Een reis door door de wereld van stress met Thijs Launspach
De tweede editie van de Masters of IKT over vitaliteit, is het zelfzorg of bedrijfsbeleid? Samen met Thijs Launspach zijn we geprikkeld over hoe we de werkvloer fit, vitaal en optimaal houden.
Vitaliteit op de werkvloer, daar kan je als ondernemer verschillende acties op ondernemen. Waar te beginnen? Is een vraag die we tijdens de Masters of IKT lieten beantwoorden door Thijs Launspach.
Zo vertelde Thijs over de misverstanden rondom stress en dat we het soms ook nodig hebben. Volgens hem bestaat er geen perfecte balans tussen werk en privé. Wie zegt dat privé afspraken niet voor stress zorgen en dat je alleen stress krijgt van je werk?
Maar is stress onvermijdbaar? Wat zijn dan drie technieken om stress te verlagen?
- Ga wandelen in de natuur
- Schrijf aan het eind van de dag alle open eindjes op, oftwel een 'braindump'
- Mediteer en oefen diverse ademhalingstechnieken.
De dialoog over vitaliteit vond vervolgens plaats op de beursvloer met Twentse initiatieven. Little Rocket | Firestarters in Data + Business, Infotopics, Benchmark, Twente Board, NL Onderneemt Vitaal (VNO-NCW en MKB-Nederland)en de Jong & Laan gaven ons inspirerende voorbeelden!